乐趣

离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话:"活一天，开心两个半天。”开心。即心情愉快、兴奋，开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找

俏趣

进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能增进社交活动。

友趣

有一首歌唱道:"千金难买是朋友，朋友多了春常留。"谚语云:"多个朋友，就多十年寿命。”所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通过交友。可以调节心理，愉悦身心。消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。

情趣

哲人云:"多情人不老”这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。

童趣

老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。笔者深有体会:老伴退休后，开办了家庭学生餐桌并请我帮助参与治理孩子。4年时间，我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣，在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的“老顽童"。

书趣

书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡手臂发麻腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效。