怎样安排退休老人生活?

2022-01-16

是要做到起居有常,生活作息有规律;
是要注意饮食的生理卫生与心理卫生,努力做到吃饭前后心情平静,精神愉快,切忌心情抑郁或暴喜暴怒心情好身体也会跟着好,有一个好的心情不管吃饭还是做什么都会很愉快
是要做力所能及的适当的工作:老年人退休后没事做,生活失去节奏感,而产生孤寂之感,这种消极的心理状态对身心健康是很不利的,参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段;
是要有艺术爱好与娱乐活动,如绘画、书法、音乐、诗词等艺术的爱好,可以消除孤单与寂寞,陶冶情操,可以进行适当的娱乐活动,但时间不要过长,运动量不宜过大可以没事看看书,下下棋,公园溜达,聊聊天,还可以参加其他老年群众的组织,增加与人交往的机会,到那些环境优美、空气清新、景致怡人而从未去过的地方,让美丽的大自然吸引你的眼球,净化你的心灵,陶冶你的情操。纵情地去拥抱自然、享受生活。
是要和社会多接触,在理财或养生方面,切莫轻易相信“高人”、“名医”指点,不要轻易相信遇到的,谨防被骗,应当提高警惕,看紧自己的钱袋,以免遭受不必要的财产损失。
六、是要注意心理修养,提高心理健康水平,多一点理解、少一点误会,多一点欢笑、少一点忧愁,成为一个名副其实的乐天派,愉快地度过晚年。

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