2022-01-29
1、应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
2、对于有全身疾病的老年人,如高血压、糖尿病等,需在相应疾病控制在安全范围内,再做镶牙修复。
3、每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮币肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。
4、每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙
龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。
5、要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。一日三餐后要用清水漱口。漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。
6、咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用
性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
7、如果你吃了酸食物如柠檬、西柚汁,醋等等,更是不要马上刷牙,因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化,此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口等过了半小时到一小时以后再刷。
8、每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环。使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
扫一扫关注微信