怎么泡脚最养生

2022-11-15


  1、晚上九点******

  晚上9点左右泡脚******,因为这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。

  2、水温适宜

  水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部,温度过高的水很容易导致烫伤。

  3、泡脚时间15-30分钟

  泡脚时间不宜过长,以15至30分钟为宜。泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了就好了。时间太长的话,容易增加心脏的负担。

微信二维码

扫一扫关注微信