2022-11-27

吃什么东西容易消化

 1、南瓜,其含有丰富的果胶成分,保护胃部免受刺激、降低胃溃疡的可能性,具有排毒养胃的作用,平时胃不舒服的时候,可以煮一些南瓜粥喝,也可以直接将南瓜蒸熟食用。

  2、山药,它含有一种特殊的黏蛋白成分,可以保护胃黏膜免受损伤,而且容易消化,肠胃不适时可以用它来煲汤或煮粥,在储存时周围环境需保持通风、干燥。

  3、甘蓝,其含有多种维生素成分,被誉为“天然胃菜”,不仅可以降低胃溃疡的发生率,对修复胃黏膜组织也具有一定帮助,对于胃病患者来说,甘蓝只需要简单烹饪就可以食用,比如素炒、焯水凉拌等。

  4、红薯,也是大家最为熟悉的养胃食材之一,含有丰富的淀粉分解酵素,易消化,平时可以用红薯煮粥,但需要切记胃部不舒服时不可多吃。

  5、木瓜,既可以当做水果直接食用,也可以作为蔬菜简单烹调,经常食用可以缓解胃痛,促进肠胃消化,但要记得不能空腹食用,以免对肠胃造成不必要的负担。

  关于吃什么东西容易消化,这五种食物易消化又养胃就介绍到这里,肠胃不适者除了在食材的选择上要多留意外,平时也要注意饮食摄取规律,不能因为一时匆忙就敷衍应对三餐,特别是正处于生长发育阶段的青少年,肠胃若是落下病根是非常麻烦的一件事。

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2022-11-25

冬天鼻子很干燥应该怎么办

      1、多喝水缓解鼻子枯燥

  假如在冬天你经常感到鼻子枯燥,那建议您在日常生活中能够多喝些水,这能够给身体及时补充水分并且这个办法简单有效。

  2、枯燥气候放置加湿器

  冬天气候比较干燥,在室内放一个加湿器或一盆清水,确保室内的湿度,假如室内是木地板最好每天用湿布擦两次也能起到保湿的效果。

  3、从外边回来最好能洗洗脸和口鼻

  从外边回来进入室内后最好还能用温水清洗一下脸、口、鼻。为的是清除附着在口腔的脏东西。

  4、不宜长时间戴着口罩

  戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度,过滤秋冬空气中的病菌和沙尘,但长时间戴着口罩的话,呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一同吸入体内,形成缺氧。

  冬天鼻子干燥的注意事项:

  一:注意缓解焦虑紧张的情绪,否则那样会导致火气进一步的加重,从而对症状的缓解造成不利的影响。

  二:注意日常生活中的饮食,平时应该以清淡易消化的食物为主,多吃苦瓜莲子等降火的食物,最好不要吃辛辣刺激的食物,否则那样会对疾病的治疗造成不利的影响。

  冬天鼻子很干燥应该怎么办?冬天鼻子空气干燥还会引发上火,这不仅会对生活造成一些影响,如严重的话,还会给身体带来严重的危害,在此提醒大家,要注意日常生活中的护理,以免让身体遭受更多伤害!祝愿大家都有一个健康的身体!

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2022-11-24

冬天口干舌燥喝什么

冬天是一个比较干燥的季节,在冬天的时候,我们的皮肤都会变得非常干燥,另外我们的嘴唇也可能会出现裂口,所以在平时生活中一定要学会在冬季补水,当冬季来临的时候自己的嘴有可能会感觉到非常的干燥,因此就需要一些茶来帮助我们补水,让我们的身体更加健康。
  一、绿茶

  绿茶是生活中我们常见的一种茶饮,在冬天的时候当我们感觉到口干舌燥的时候可以多喝一些绿茶,因为绿茶能够帮助我们去火,同时也能够帮助我们止渴,另外绿茶还能够有效地去治愈一定的口腔溃疡,对自己的身体确实是有很大帮助的,还有一点最重要的是绿茶可以帮助我们的身体更好的去减肥。

  二、乌龙茶

  乌龙茶是一个比较温和的茶,这种茶确实对我们的身体有很大的帮助,当我们在冬天的时候自己感觉到口干舌燥之后可以喝点乌龙茶,这样可以帮助我们有效地去缓解干燥。并且乌龙茶可以很好地去分解我们体内的脂肪,防止我们体内的脂肪堆积,能够让我们很好地去进行瘦身。

  三、雪梨茶

  雪梨是帮助我们止渴的一种很好的食物,现在我们生活中也出现了雪梨茶,雪梨茶可以帮助我们有效地去缓解干燥,帮助我们有效地去止咳化痰,所以在平时生活中喜欢吃雪梨的人可以在冬天的时候喝一点这种茶。

  我们的生活中其实有很多茶饮,茶饮可以给我们的身体带来非常大的帮助。在平时生活中,冬天的时候我们时常会感觉到口干舌燥,因此需要茶饮来帮助我们更好的去解决自己干燥的问题,同时茶饮也可以帮助我们提神,让我们的身体能够提高一定的效率,有利于接下去的工作和学习,对自己的生活也是有非常大的帮助。

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2022-11-23

怎么样预防咳嗽 咳嗽能吃青菜吗

一、咳嗽能吃青菜吗

  咳嗽是可以吃青菜的。咳嗽的形成和反复发病,常是许多复杂因素综合作用的结果。

  1.吸入物 吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等,此外,非特异性的尚有甲醛、甲酸等。

  2.感染咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在咳嗽患者中,可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE,如果吸入相应的抗原可激发咳嗽。在病毒感染后,可直接损害呼吸道上皮,致使呼吸道反应性增高。有学者认为病毒感染所产生的干扰素、IL-1使嗜碱性粒细胞释放的组胺增多。在乳儿期,呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染后,表现咳嗽症状者也甚多。由于寄生虫如蛔虫、钩虫引起的咳嗽,在卫生环境较差的地区可见到。

  3.食物由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽患者中常可见到,尤其是婴幼儿容易对食物过敏,但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。

  4.气候改变当气温、温度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发咳嗽,故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。

  5.精神因素患者情绪激动、紧张不安、怨怒等,都会促使咳嗽发作,一般认为它是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气所致。

  6.运动有70%~80%的咳嗽患者在剧烈运动后诱发咳嗽,称运动诱发性咳嗽,或运动性咳嗽。临床表现有咳嗽、胸闷、气急、喘鸣,听诊可闻及哮鸣音。有些患者运动后虽无典型的哮喘表现,但运动前后的肺功能测定能发现有支气管痉挛。

  7.咳嗽与药物有些药物可引起咳嗽发作,如心得安等因阻断β2-肾上腺素能受体而引起咳嗽。

二、咳嗽的诊断方法有哪些

  症状和咳嗽的性质对于提示诊断线索很有帮助。

  1.伴发症状

  (1)咳嗽伴发高热咳嗽伴发高热的患者,多考虑急性感染性疾病、急性渗出性胸膜炎或脓胸等。

  (2)咳嗽伴发胸痛咳嗽伴发明显胸痛者应考虑胸膜疾患,或者肺部和其他脏器疾患,如肺癌、肺炎及肺梗死等。

  (3)咳嗽伴咳痰咳嗽伴发咳黄痰者多考虑支气管炎、肺炎等;如果咳大量脓痰多考虑肺脓肿、支气管扩张、肺囊肿继发感染等。如果咳嗽伴发咳果酱色痰考虑肺阿米巴病和肺吸虫病等。

  (4)咳嗽伴发咯血咯血大量者应考虑支气管扩张或空洞性肺结核,小量咯血或痰中带血考虑肺癌、肺结核等。

  2.实验室检查了解痰的量、色、气味及性质有诊断意义。痰中发现支气管管型、肺石、硫黄颗料等分别对肺炎球菌肺炎、肺结核和肺放线菌病有助。痰显微镜下检查发现库施曼螺旋体,夏兰晶体对支气管哮喘症患者有助,痰中发现寄生虫卵可诊断肺吸虫病,发现包囊虫的棘球蚴的头可诊断肺包囊虫病,找到阿米巴滋养体可诊断肺阿米巴病等,痰的细菌学检查(涂片、培养、动物接种)对肺结核、肺真菌病等有重要意义;痰中发现癌细胞能明确支气管肺癌的诊断;结核菌素试验对儿童淋巴结结核有一定意义。

三、咳嗽应怎样预防

  绝大部分咳嗽由呼吸道疾病引起,因此预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键。

  1.加强锻炼,多进行户外活动,提高机体抗病能力。

  2.气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。

  3.少带小儿去拥挤的公共场所,少与咳嗽患者接触,减少感染机会。

  4.经常开窗,流通新鲜空气。

  5.及时接受预防注射,减少传染病发生。

  6.感冒流行期间可服中药预防。用贯众、防风、荆芥,每日一帖,连服2~3天。经常易感冒的小儿,可每天以黄芪,红枣,煎汁代茶,长期服用可增加机体免疫力,减少感冒的发生。

  7.防止咳嗽预防感冒非常关键,小儿平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。

  8.对小儿加强生活调理,饮食适宜,保证睡眠。

  9.平时适当食用梨和萝卜,对咳嗽有一定的预防之效。

  10.中老年长期咳嗽应尽快到医院检查,明确病因,及时治疗。

四、咳嗽要做的检查

  咳嗽(cough)是一种呼吸道常见症状,由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起,表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高,然后声门张开,肺内空气喷射而出,通常伴随声音。咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。但如果咳嗽不停,由急性转为慢性,常给患者带来很大的痛苦,如胸闷、咽痒、喘气等。咳嗽可伴随咳痰。

  由于咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状,临床上进行确诊时必须详细询问病史、全面查体、做胸部X线或CT、气道反应性测定、肺功能、心电图、纤维支气管镜及一些特殊检查以排除一些可以引起慢性、顽固性咳嗽的其他疾病。普通的X线摄片能检查出多数肺部病灶,根据病灶的部位、范围和形态有时也可确定其性质,如肺炎、肺脓肿、肺囊肿、肺结核、肺癌、尘肺等。对深部的病变用X线体层摄片,CT,MRI检查,CT扫描的优越性在于横断面图像无影像重叠,能够发现X线胸片未能显示的病灶。支气管造影可直接诊断支气管扩张的部位、形态,也可间接诊断支气管肺癌,膈疝患者须需用钡餐检查加以确诊。支气管镜可以诊断支气管内异物、支气管内膜结核、支气管肿瘤;纵隔镜可以帮助诊断纵隔肿瘤和发现纵隔淋巴结肿大。


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2022-11-22

冬季如何健康洗澡

       大家在寒冷冬季都喜欢洗热水澡,觉得一天的疲惫都得到放松,既温暖又舒适。特别是很多人喜欢一直泡澡或者长时间冲热水,但是这样的方式其实并不健康,对身体是不好的。要学会科学的洗澡方法,才能在清洁身体的同时让自己更健康。所以大家可以了解一下冬季如何健康洗澡,冬季洗澡的四个误区千万别犯啦。

    首先冬季洗澡时,一定要把准备工作做足,不可以空腹。冬季洗热水澡会消耗人体许多热量,也就是血液中的葡萄糖成分,空腹时人比较饥饿,葡萄糖的含量本来就低于正常水平,不能很好的供给身体。这时候洗热水澡容易更疲惫,严重者会虚脱等。所以应该在用餐后一小时左右再洗澡,而且最好提前将浴室的温度提高,洗后即使擦干避免感冒。

  冬季洗澡四个误区千万别犯:第一就是误以为水温越高越好。冬天室外温度较低,大家都喜欢洗热水,总觉得越滚烫越能让身体尽快暖和。其实水温过高会影响人体皮肤,破坏其表面油脂成分,毛细血管在高温下急速扩张,皮肤会更加干燥。

  第二就是误用清洁度很高的沐浴露,冬季湿度低,人的皮肤相对干燥,使用清洁能力高的沐浴产品会损伤皮肤的外部保护层,使皮肤出现干燥蜕皮过敏等不良反应。所以选择中性沐浴露最好,洗澡后再在干燥部位涂一层润肤霜才能更好保护皮肤。

  第三就误以为频繁洗澡对身体好。并不是洗澡频率越高身体越干净,人的皮肤在冬季比较脆弱,其表面油脂层如果被频繁清洗,皮肤的角质层就会暴露收到损害,容易降低皮肤抵抗力,出现瘙痒红肿、感染等会很多问题。

  第四就是误以为洗澡要关紧浴室门窗。冬季天冷,大家怕冷空气进入浴室着凉,但如果家用燃气热水器,这样紧闭门窗容易使洗澡的人一氧化碳中毒,严重的有生命危险。

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2022-11-19

感冒吃什么好得快

  1、多吃萝卜

  在萝卜中的营养是有很多的,并且萝卜中的萝卜素可以预防和治疗感冒的。那么男人感冒了吃什么好的快?那就多吃萝卜吧!

  具体的做法:将萝卜切碎,然后压出汁来,然后在把生姜弄碎了,弄出一些姜汁,在加上蜂蜜和白糖,搅匀,加上开水,这不仅是一种美味的饮料,并且对于感冒有很好的疗效。

  每天喝三次,连着服用两天。这时候就会有效果了。

  2、喝鸡汤

  据调查表示:经常的喝鸡汤是好处的,可以抑制咽喉和呼吸道炎症,并且也可以缓解感冒的一些症状,为什么这么说呢?这是因为在鸡肉中有很多的氨基酸,其营养是很丰富的,可以增加人的抵抗能力,并且在鸡肉中还有一些特殊的化学物质,这可以保护呼吸道的畅通,消除病毒,去除感冒。

  3、蜂蜜水

  如果你经常的感冒,那么就喝蜂蜜水吧!在蜂蜜中的营养是不可小视的,里面有很多的生物活性物质,可以激发人的免疫能力,如果经常的在早晚喝,这样就会预防感冒,提高免疫能力。

  4、糖姜茶一起喝

  其实很多人感冒的时候都会有一些不良的症状的,那么男人感冒了吃什么好的快?这时候可以糖姜茶一起喝,把糖姜茶煮成汤,然后每天就喝一两次,这时候不仅可以帮助你驱寒,还有治疗感冒的作用。

 5、多吃点佐料

  生姜、干辣椒对于感冒有很好的疗效,并且还可以增强人的免疫能力,所以在做菜的时候,可以多加点佐料,这样可以早点的告别感冒的。

  6、盐不宜多吃

  在饮食中,食盐应该少吃,这样不仅可以保护口腔和咽喉上的一些皮细胞,并且还可以分泌出免疫球蛋白A和干扰素,这些都可以治疗感冒的,在吃盐上要控制在5g以内,则就会防止感冒的。

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2022-11-18

冬季皮肤干燥 预防做好这几点

       现阶段处于冬季的人大多都会被皮肤干燥的问题所困扰,不少人在外面受到冷风刺激后,脸上就会反映出起皮和毛细血管破裂的小问题,如果一个不小心,可能就会发展为冻疮,到时候就更难恢复了,甚至严重的还会留疤。而解决冬季皮肤干燥的问题,只需要从小事注意就行,今天就来告诉大家一些预防冬季干燥的小妙招!

  1. 喝水也有大讲究,不少人皮肤干燥的时候会想到通过补水,来缓解皮肤缺水的症状。而面对室温较低的情况,很多人会选择喝热水,其实凉白开会比热水更解渴,更能让人体内水含量保持在正常水平。

  2. 水果对滋润皮肤又大帮助,不过最好选择含糖量较少的水果,否则糖量太高的水果虽然好吃,但是也需要人体内的水来消耗糖分,所以最好多吃柑橘和草莓这类水果,效果会更好哦!

  3. 适量的饮酒不但可以美容养生,对皮肤滋润也有好处,不管是女士还是男士,在睡前小酌一杯红酒,不仅有助于睡眠,还能加快血液的流通,这个时候再用上滋润型的保湿用品,会更利于护肤品的吸收。

  4. 互联网时代的我们,虽然离不开电脑手机,但是长时间的辐射也会导致皮肤问题的骤增,所以在日常使用电脑一小时后,一定要休息10分钟左右,这段时间也让你的皮肤好好呼吸一下。

  5. 熬夜伤害的不仅仅是身体,同时也会夺去美貌。如果长时间超过12点睡觉,皮肤的水分不仅仅会被抽干,而且久而久之,细纹和皮肤问题也会显而易见,加上熬夜后会使皮肤暗黄,看起来会比同龄人老几岁!

  6. 不要认为年轻就是不用护肤品的资本,其实从小就要开始护肤,也正是如此才有婴儿油的衍生。即使未满18岁,也要注意皮肤的保养,特别是在冬季干冷潮湿的空气中更要呵护自己!

  7. 有条件的人群最好一个月前往美容院深层度的彻底对皮肤保湿护理一遍,虽然价格昂贵,但是确实会明显改善皮肤干燥的问题。

  8. 选择冬季护肤品一定要看里面的成分有没有维他命,这样的护肤品会对皮肤的保湿更有效果,比如维他命B1、B2等等。

  9. 千万要利用好晚上的睡觉时间,夜晚是皮肤呼吸和新陈代谢的******时间,这个时候拥有充分的睡眠不仅会让人第二天精神抖擞,更会让人看起来皮肤光滑有弹性!

  10. 冬季皮肤干燥的人群一定不要忘记一周至少敷两次温和型的保湿面膜,并且要长期坚持下去,让皮肤能够时刻保持于水润的状态中。

  11. 太干燥的房间不妨放上加湿器,最好是智能恒湿的加湿器,不仅会改善皮肤干燥的问题,还可以让鼻腔内保持湿润,不会引发干燥出血的情况。

  以上这些小妙招做起来并不难,但是需要大家时刻注意长期的坚持,冬季对抗干燥不是一朝一夕,需要我们日常好好呵护皮肤,才会让娇嫩的皮肤免于冻伤之苦。

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2022-11-17

冬季养生保健 了解这些就够了

1、晨饮盐水晚饮蜜

  清晨起床的时候,因为长时间在睡中没有及时饮水,所以身体内会比较缺水。这个时候喝盐水最能够补充能量。而晚上晚餐后,喝一杯热乎乎的蜂蜜水,不仅可以帮助肠胃蠕动,还能够防止便秘,同时蜂蜜水还可以美容养颜。

  2、冬季喝水很重要

  冬天不仅是气温低,而且空气也是非常干燥。所以人们在冬季对水的需求会比其他季节更高,而冬季每天水的蒸发量就在600毫升左右,所以我们需要补充的水量是1.5L到2L之间,这样才能够给予体内足够的水需求。但是切记不要一次性喝太多,每天分三次喝三大杯,总量在1.5L以上就可以。

3、远离脾虚靠保暖

  街上不少人虽然穿的不少,可能是羽绒服有可能是大衣。但是很多人会有敞开衣服的坏习惯,其实这样穿衣服腹部是很容易受凉的。冬天本身脾胃功能就比较弱,再加上冷风的刺激,很容易就引发冬季腹泻了。所以一定要扣上衣服,如果是在冬天室外骑车的话,最好在腹部衣服上贴一个暖宝贴,也可以预防寒冷。

  4、温润饮食暖身心

  冬天最容易引发的就是呼吸道的疾病了,这个时候因为空气质量也急速下降,导致肺部咽喉部疾病频发。所以我们在日常戴口罩以外,还可以通过食疗来滋阴养肺。特别是多吃胡萝卜和白萝卜,对肺部是非常好的。或者是煮一些枸杞冰糖雪梨,喝一杯也非常润喉。

5、及时摄入维生素

  冬天是人抵抗力最差的时候,而维生素可以直接提高我们的免疫力,如果不太知道每天需要多少水果才能达到维生素的需求量,不妨就买维生素片吃,一天吃一片,就可以足够补充维生素了。
6、调整心态过寒冬
       不少人会在冬天患上“季节性抑郁”,因为气候冷人们也开始懒动,所以长期呆在室内,难免心情上会比较抑郁。所以冬季里有阳光的时候,可以多让身体接触阳光,这样可以缓解抑郁的心情。同时也要保证心情积极向上,否则很容易出现冬困,从而影响到我们日常的工作,整个人也会看起来非常的没有精力。而且不要长期呆在空调房里,二氧化碳含量过多,也会让大脑缺氧,反应力也会变迟钝。所以我们每天需要在早晨和下午通风两次,是很有必要的。
      最近冷空气也是重新回归,北方早已零下三十四度,南方也快大雪纷飞。我们在日常出行的时候,一定要注意上面说到的几点。保暖是必须的,但是生活的细节也更应该注意。

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