1、按摩双侧风池穴，翳风穴

风池穴在项部，枕骨之下，微低头,耳后高骨后-横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

2、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。此穴多气够血,刺激该穴对颅内供血作用最好。

3.按摩印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

4、剌激委中穴

委中穴位于胭窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

以上诸穴，早晚各按一-次，- -次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，到考耋之年,仍能耳聪目明，思维清晰，反映敏捷，大家不妨一-试。